《基礎全人健康與體適能（Fit to be well）》是一本教人「既健康又有活力」的入門書籍。

「我們並不需要告訴小孩該怎麼去玩，但成年人卻需要去學習該如何運動」。原著者在英文版序中這麼說，本人頗有同感。事實上，大部人都到了中年以後，才驚覺到健康無價。

這一本書不只教人如何增強體適能，也教人如何生活，包括如何吃出健康，如何面對壓力。因此，這一本書，不折不扣地，可以當作醫學、公衛、保健與體適能教育間的橋樑角色。

八年前，藝軒圖書出版社曾經邀請我擔任此書初版翻譯時的總校閱，當時協助者，都還繼續參與這本第三版的翻譯工作，本人發覺這一版的內容，更加精采可讀。

世界上，醫學界正如火如荼地推展「運動就是良藥（Exercise is Medicine）」的宣導行動。而在台灣，「樂活台灣」蔚為風氣，本人深信這一本書將能全方位地配合潮流，幫助大家正確、有智慧地樂活著。

台灣運動生理學會創會理事長

林正常